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幼儿园一日生活的合理安排
(一)睡眠
一般全日制幼儿园，3—6岁儿童，中午安排一次午睡即可。寄宿制幼儿园，3—6岁儿童一昼夜需要12小时的睡眠。
(二)进餐
进餐应定时定量，使胃部的负担适宜、消化器官的功能活动形成规律。如果进餐时正当食物中枢兴奋，则食欲良好，有利于食物的消化、吸收和利用。
1.饮食定时
在安排幼儿的一日生活制度时，要合理安排进餐时间，两餐之间的间隔以4小时为宜。
2.饮食定量
应教育幼儿饥饱适度，不可贪食美味。
3.纠正偏食
偏食是一种不良的饮食习惯，因为膳食多样化方可使人体获得更全面的营养。现代医学证实，人体消化液的分泌是与长期的食物种类相适应的。
4.进餐环境舒适，气氛愉快
进餐环境要清洁整齐，有愉快的气氛和良好的秩序。
(三)户外活动
一般每日应有3～4小时的户外活动。夏、秋季可多安排一些户外活动。冬季可适当缩短，但不可取消。
文章关键词： 幼儿园
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