备考进入倦怠期，你应该这样调节

　　2018年已经过去了四分之三，对于公考的很多小伙伴来说，现阶段的备考已经进入了倦怠期。那么，如何在备考的这样一个黄金时间里稳住心态，续航公考，成功度过这段时间呢?接下来，小编就为大家提几点建议，希望对大家接下来的备考有所。

　　保持平心静气的心态，按部就班地每天完成拟定的复习任务和复习计划。

　　强化“唯我独尊”信心底气。对岗位的纠结、对成绩的期待，归根到底还是信心不强、底气不足的内心作怪。已经结束的考试终将成为过去，满怀信心、底气十足迎接以后的考试才是重点。多做模考，做到稳中有升，心中有数。

　　落实“基础为王”理念。这是一个经常强调的观点，对基础较差的人来说，非常之重要。一方面大作文要掌握基本框架，打造自己的答题结构，重点放在主题和分论点提取上，确保不偏题，把大作文写完，力争25-30，最好达到30(大作文50分)。另一方面要全力突破基础题，重点练习概括、复合型对策题，适当关注综合分析，基本放弃应用文(了解基本架构)，为争达到35+。

　　保持规律作息，特别是条件允许的情况下，建议尽早按照考试的时间，安排自己的作息，把自己的生物钟调节到和考试当天一致，这样，才能在考场上保证正常发挥。

　　做模拟题时，想象一下考场的气氛，熟悉在有压力和较紧张状态下，自己是如何控制心态的。学会用深呼吸的方法来调节自己紧张的心情和紧绷的肌肉。深呼吸时，要采用腹式呼吸的方法，掌握好节奏。

　　感到劳累时，可以和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。心理激励会产生神奇的效果，当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。

　　注意饮食。考试前期，饮食方面以日常的饮食为主，不建议吃日常不经常吃的东西，以免引发肠胃不适。紧张情绪会使敏感的肠胃更加脆弱，因此，建议以日常的清淡饮食为主。

　　注意锻炼。平时经常锻炼的考生，最后阶段可以适度降低锻炼量，以保持良好的体力。没有锻炼习惯的考生，可以在气温温暖时，短暂外出散步20分钟，在这段时间里，既可以呼吸新鲜空气，又可以思考自己这一阶段还需要补缺什么，反思自己还需要注意哪些问题，这个过程有助于使我们保持冷静的心态，学会自我调节。

　　道虽迩，不行不至;事虽小，不为不成。备考之路是一个漫长的知识积累过程，唯有以一万年太久只争朝夕的紧迫感，愚公移山的耐心和毅力，一个问题一个问题解决，一分一分不断，积小胜为大胜，必能闯过公考独木桥，登上的彼岸。

　　以上就是小编为大家准备的内容，希望大家看完后有所收获，公考备考之路更加顺利，预祝大家在公务员考试中获得。