考前“焦虑”了怎么办？

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　　很多学生在考前容易出现失眠，心跳加快，注意力没办法集中，胡思乱想等问题。本来学的还可以，但是呢因为这些问题导致在考场发挥失常，从而影响最后的得分。从某种意义上来说考前的一个心态能决定你是否考上。那么当出现考前焦虑这样的问题时，我们应该怎么去应对呢?

　　方法一

　　告诉自己有焦虑不是坏事。

　　人适当的焦虑会让他更有动力，对所做的事更上心，在不知不觉中会更加努力。在考场超常发挥的人通常都会有一些轻微的焦虑。

　　方法二

　　告诉自己对手也会焦虑。

　　在公务员考试中我们要做到的不是最优秀，要做到的是比对手更优秀，所以你焦虑，你的对手也会焦虑。只要你应对的比他好，得分就很可能比他高。

　　方法三

　　梳理知识网络，构建各个的知识体系。

　　焦虑很大一部分原因是因为自己没有信心，对考试恐慌，所以梳理知识网络，构建各个的知识体系会让人更有成就感，本质上也确实能你的学习效果。当然在考前也有意识的避免去做一些新题，难题，让自己状态，心情更好一些。

文章关键词：考前

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