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选调生考前注意事项之考前心理调整

2014-01-23 17:11:21     来源:京佳教育

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选调生考前准备注意事项之考前心理调整

  以平常心看待选调生考试,将选调生考试当成是一次应聘考试,正常发挥自己的水平即可。

  (1)注意作息与饮食,保证睡眠时间,这样才能在临考中,保持大脑清醒灵活,并充分发挥它的作用。考生在考前几天要注意饮食,切莫吃太冷,太辣,或太刺激性的食物,以免出现腹泻或其他一些症状,耽误下面的考试。

  (2)适度安排学习内容,要学会放弃,并进入下一段时间的复习,基本保证每天学习计划圆满完成,从而在心态上保持充实感与满意感。

  (3)适当放松。进行必要的运动、文娱活动也能考生调节心情,适当运动,可消除疲劳,焕发精力;适当做些娱乐活动,对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。

  (4)树立信心。自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人,所以,对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。积极的自我心理暗示可以使人乐观、勇敢,有效地面对各种困难和危机,而考前树立起“相信自己,我能行”的观念,对保持良好的应试状态将起到积极的作用。

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文章关键词: 选调生 考前 准备

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