2019年国考考前如何调节到最佳状态

　　距离2019年国考笔试只有不到三个月的时间了，现在大家都在紧张的复习阶段。在这一时期，公考资讯网发现很多小伙伴似乎在夜晚复习起来效率更加高校，状态也更好，而为了学到更多的知识，很多小伙伴也是跟着感觉走，什么时候状态好，就什么时候学，作息及其不稳定。这种状态现在还好，但如果在考前一星期就不行了。不规律的作息会严重影响你在考场上的状态，发挥失常也就是意料之中的事情了。在考前不仅仅是要做最后的复习，更要注意休息，劳逸结合，方能以姿态面对考试。接下来，小编就与大家分享一下如何在考前让自己调节到最佳状态。

　　一、调整作息，保持活力

　　很多年轻人习惯了晚睡晚起的熬夜生活，所以大家的早晨总是在迷糊的状态下飘过的。而我们考试却是在晨光初现的清晨进行，再加上要提前进入考场，考试时间在无形中也成为了我们的一大挑战。很多考生在考试中一直处于一种模糊亦或是疲惫的状态，当交卷铃声敲响时，我们的大脑才终于惊醒了，的美梦也惊醒了。所以，考前的第二步，就是调整自己的生活作息，以适应即将到来的考试，把状态发挥到考场上。调整作息时间和保持大脑兴奋度不是一天就可以实现的，如果你考前的一晚，突然提前上床睡觉，你会发觉很难入睡，再加上考前的一点点小紧张，哪怕到了你正常的作息时间点你也无法入睡，这将会导致你彻夜无眠。因此，我们必须提前一段时间开始调整。一般而言，我们需要提前至少一周的时间开始调整自己的作息时间。除此之外，考试是心力和体力的斗争，很多人由于过度的复习，往往会在临近考试的时候病倒。因此，大家应该注意生活饮食，保证营养均衡和适度的体育锻炼，这样才能有一个健康的体魄和敏捷的思维。

　　二、回顾整理，保持状态

　　在备考的最后阶段，我们可以回顾一下考试中最常考的题型和解题技巧，更加熟悉考试情况。切忌不要在考前继续题海战术，让自己产生疲惫的感觉，甚至是厌考的状态，整理总结吸收更为重要。其次为了保证考试的状态，可以在考前坚持模拟考试，以适应考试的实战情况，不过要把握好尺度。而且在模拟的过程中，可以摸索一下试卷中各个板块做题的顺序、时间、题量选择和遇到各种情况时的取舍处理。但是，有一点要注意的是，目的的难度系数是随机的，大家在做考前模拟时，可能会有考得很差的情况，一下子就会将情绪拉入谷底，这个时候要迅速走出来，相信自己的努力。

　　三、心态调适，自信赴考

　　相信大家都是经过深思熟虑，才选择了自己的考试目标，但越是我们看重的事情，越难做到从容处之，而这对于考试却是百害而无一利的。越是临近考试，内心越多焦躁的情绪，这会让我们在做题的时候畏手畏脚，严重影响大家在考试中的发挥，因此，大家必须要学会调整自己的心态，才能处之泰然，立足考场。在最后的备考阶段，不要太过为难自己，每天回顾一下当天的进展和收获，学会看到自己当天的进步，不断的自己，认可自己，要相信别人能够做到的，自己也能做到，甚至做的更好。自信是一种积极的心理品质，这样既愉悦了身心又了效率，何乐而不为呢?

　　我们周围有很多一起备考的小伙伴，相信大家经常会听到很多成功的考生说自己其实就是随便考考，常常开玩笑会说自己是打酱油的，但是往往都会取得不错的成绩，那是因为他们没有负担，不会被担子压住了大脑的思维，反而会有意想不到的成功。因此，大家应当充满信心，并且保持良好的情绪，这对于形成良好的考试状态有着至关重要的作用。

　　面对竞争如此激烈的公务员考试，不做万全准备，怎么对得起自己辛苦备考的几个月时间呢?加油，祝愿大家在公务员考试中获得。