致敬基层公务员：抗击疫情，请一定保护好自己！

　　弟姐妹们，请保护好自己!为自己，更为爱你的家人!

　　希望基层干部的工作都可以顺利开展!他们提早结束休假，是全国最早上班的群体之一，很不容易。他们不是专业的人员，也没有专业的防护服和眼镜，而且他们也有家人要保护。

　　所以向全体奋战在春节的所有基层公务员们致敬，感谢你们为我们默默的守护和奉献!

　　1、日常生活注意事项，免疫力抵抗病菌：

　　(1)合理膳食、保证充足营养、保持口腔健康有助于预防肺炎的发生;

　　(2)适量运动，免疫能力;

　　(3)戒烟限酒，心理平衡;

　　(4)保持室内通风

　　(5)不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉 蛋奶时要充分煮熟。

　　2、走访时，要注意自己的情绪变化(人体的情绪对于体内激素分泌有很大影响)：

　　(1)学会自我调控情绪，正确应对各种外部刺激

　　(2)要学会发泄，当在走访工作中，出现了困难，有苦恼时，不要闷在肚里，及时向上级反映寻求疏导;

　　(3)调节情绪方面，重要的一点是要制怒，生气严重的话，会影响免疫机能。所以，当遇到比较难沟通的群众时候，要注意自己心里情绪上的变化，不要给自己个人过多的压力。

　　3、因为工作要求，避免不了要去一些人多的地方的时候：

　　(1)在人多的地方戴口罩。

　　(2)咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

　　(3)外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。

　　(4)避免在未加防护的情况下与牲畜或野生动物接触。

　　4、在外工作没有清水，不方便洗手，怎么办?

　　可以使用含酒精消毒产品清洁双手。随身带好酒精消毒纸巾或者酒精消毒液。冠状病毒不耐酸不耐碱，所以达到浓度的含酒精消毒产品 可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

　　5、在办公室怎么预防?

　　保持工作场所室内的通风换气;不要随地吐痰，可以先吐在纸张上 ，在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内，在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。

　　希望基层干部的工作都可以顺利开展!他们提早结束休假，是全国最早上班的群体之一，很不容易。他们不是专业的人员，也没有专业的防护服和眼镜，而且他们也有家人要保护。